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大发888真人真钱下载,每日一膳|一碗莲须炖瘦肉,让你在盛夏里清心安神

2019-12-22 18:23:54
今天就给大家推荐一款清心安神的汤水——莲须炖瘦肉。栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授专家点评:莲须为莲花的雄蕊,阴干像烟丝般,有荷花的清香,专入心肾,甘温而涩,功效与莲子略同,具有清心通肾,益血固精,乌须黑发等功效。搭配瘦肉及蜜枣炖汤,味道清甜可口,特别适合气血不足,而又心烦气躁,经常情绪波动的人群食用。每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

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大发888真人真钱下载,一句话养生:按摩劳宫穴宁心安神

如果你觉得很生气,不妨握紧自己的拳头,用中指扣住自己的掌心1-2分钟。掌心的这个位置是劳宫穴,它属于手厥阴心包经。按摩劳宫穴可以起到宁心安神、清心醒脑的作用。当然,当你觉得工作压力大的时候,也不妨按摩一下这个穴位消除疲劳。

今天就给大家推荐一款清心安神的汤水——莲须炖瘦肉。

今日推荐——莲须炖瘦肉

材料:

莲须30克,瘦肉250克,蜜枣2个、生姜2-3片,食盐适量。

做法:

将材料洗净,向炖盅内加入适量温开水,放入上述材料,隔水清炖1小时,调味即可。

栏目特约养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授

专家点评:

莲须为莲花的雄蕊,阴干像烟丝般,有荷花的清香,专入心肾,甘温而涩,功效与莲子略同,具有清心通肾,益血固精,乌须黑发等功效。《纲目》云:“清心通肾,固精气,乌须发,悦颜色,益血,止血崩、吐血。”搭配瘦肉及蜜枣炖汤,味道清甜可口,特别适合气血不足,而又心烦气躁,经常情绪波动的人群食用。

本期当值药师:

向俊,广东省中医院临床中药师,中药学硕士。擅长:中药药物咨询,包括常用中药煎煮服用方法、配伍禁忌、合理用药咨询,常用中药饮片鉴别,常用毒性中药研究,中成药用药咨询等。

每日一膳,每日一善,让我们一起健康为乐,助人为乐!

【记者】严慧芳

【作者】 严慧芳;广东省中医院

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报专刊自营号~每日一膳